Полезные продукты с высоким содержанием щелочи (23 шт) – этот список нужно повесить на холодильник

Мало кто знает, что некоторые продукты нарушают кислотно-щелочной баланс в нашем организме.

А это, в свою очередь, приводит к замедлению обменных процессов. Отсюда и ожирение, и проблемы с кожей, и другие неприятные последствия. Чтобы этого избежать, мы подготовили список продуктов, которые уберегут вас от подобного.

В каких продуктах много щелочи:

  • Лимон. Этот удивительный фрукт помогает справиться с повышенной кислотностью, незаменим при простуде, является природным антисептиком. Поэтому лучше всего начинать день со стакана теплой соды с ломтиком лимона.

Полезные продукты с высоким содержанием щелочи (23 шт) – этот список нужно повесить на холодильник

  • Листовая свекла (мангольд). Этот продукт у нас не так популярен, а зря! Его листья богаты на витамины, клетчатку и белки. При его употреблении нормализуется сахар в крови, улучшаются мозговые процессы, восстанавливается зрение. Поэтому смело пробуйте этот продукт.
  • Огурцы. Всем известно, что огурец на 90% состоит из воды и благоприятно влияет на кожу, а вот то, что он способен нейтрализовать кислую среду, знают немногие.
  • Редис. Этот корнеплод наиболее полезен в чистом виде. Улучшает перистальтику кишечника и обменные процессы, снижает уровень холестерина в крови, помогает решить некоторые проблемы с кожей.
  • Сельдерей. Благодаря содержащимся в нем витаминам и минералам, сельдерей способен замедлять процессы старения, нормализовать уровень сахара в крови и выработку желудочного сока.

Полезные продукты с высоким содержанием щелочи (23 шт) – этот список нужно повесить на холодильник

  • Чеснок. Всем известные противомикробные свойства положительно влияют и на кислотно-щелочной баланс.
  • Свекла. Этот корнеплод практически синоним молодости и здоровья, благодаря содержащимся в нем витаминам и микроэлементам.
  • Авокадо. Для укрепления сердечнососудистой системы лучшего фрукта не найти. Он богат витаминами и аминокислотами.
  • Дыня. Если вы страдаете от проблем с почками или мочекаменной болезни, обязательно включите дыню в свой рацион. Ее уровень рН (8.5) оптимален для нашего организма.

Полезные продукты с высоким содержанием щелочи (23 шт) – этот список нужно повесить на холодильник

  • Арбуз. Это ягода полезна огромным содержанием клетчатки и воды.
  • Гречка. Это, пожалуй, самый полезный энергетик, способный подарить заряд бодрости и хорошее самочувствие. К тому же, это довольно щелочной продукт.
  • Банан. Этот фрукт богат на пектин и клетчатку, которые улучшают пищеварительные процессы. А отсутствие белка и солей благоприятно влияют на почки.

Читай продолжение на следующей странице

Полезные продукты с высоким содержанием щелочи (23 шт) – этот список нужно повесить на холодильник