Эффективные упражнения, которые позволят быстро избавиться от носогубных складок и подтянуть кожу!

Носогубные складки – своеобразный таймер молодости, который можно остановить специальными упражнениями.

В центрах эстетической хирургии вам могут предложить коррекцию, заключающуюся в заполнении складок филлерами. Перед тем, как отсчитывать деньги, поинтересуйтесь, сколько времени будет сохраняться эффект. Обычно через 6 месяцев все возвращается на круги своя, а вам снова нужно идти к специалистам.

Причины образования носогубных складок:

  • Снижение эластичности кожи.
  • Гипертонус мышц (нарушение осанки, мимические привычки).
  • Особое положение костей черепа.

Упражнение «Ластик» поможет сократить складки

Безопасное упражнение, которое включает мышечно-мозговую связь и визуализацию. Если вы все будете делать правильно, то носогубные складки сотрутся, словно ластиком.

Работают: мышцы, поднимающие/опускающие верхнюю губу, угол рта, круговая мышца.

Поза: Сидим или стоим с выпрямленным позвоночником, натянув мышцы свода черепа назад и вверх. Теперь откройте рот и сложите губы так, как при произношении буквы «О». Губы должны быть плотно прижаты к зубам. Минимизируйте морщины.

Эффективные упражнения, которые позволят быстро избавиться от носогубных складок и подтянуть кожу!

Как выполнять:

1. Хорошо разотрите ладони, приступайте, когда почувствуете тепло.

2. Удерживайте положение «О» и водите теплыми ладошками над носогубными линиями. Если все делаете правильно, то почувствуете легкое покалывание и тепло.

Эффективные упражнения, которые позволят быстро избавиться от носогубных складок и подтянуть кожу!

3. Через 30 секунд, совершите 20 движений «верх-низ» над поверхностью. Делать это нужно быстро и не касаясь кожи. В результате, почувствуете сильное тепло и покалывание вдоль всей линии носогубных складок.

4. Аккуратно приложите ладошки к лицу с обеих сторон рта и медленно, фиксируя кожу, сомкните губы.

5. Уберите руки, легонечко подуйте через расслабленные губы. Представьте, что сдуваете воображаемую пушинку. Сбросив напряжение, легонечко, постукивайте пальчиками в зоне носогубных складочек. Кстати, это упражнение часто называют «пальцевым душем».

Эффективные упражнения, которые позволят быстро избавиться от носогубных складок и подтянуть кожу!

Внимание!

  • Не растопыривайте пальцы.
  • Держите дистанцию – не прикасайтесь к коже и не отводите руки слишком далеко.
  • Работайте с визуальным каналом: представьте, что под вашими пальцами струится горячий шоколад и как бы приклеивает ладони к лицу.
  • Вы должны почувствовать действие. На ментальном уровне ощутить, что складки разглаживаются и ваша кожа становится упругой, как в восемнадцать лет.

Берите на заметку и делитесь со всеми!

Эффективные упражнения, которые позволят быстро избавиться от носогубных складок и подтянуть кожу!