Хирург переубедил моего дядю и посоветовал вместо операции делать вот эти упражнения! Через полгода мы увидели результат!

Грыжа межпозвонкового отдела представляет собой смещение части деформированного межпозвоночного диска.

Чаще всего проблема появляется на фоне остеохондроза из-за разрыва межпозвонкового диска. Появляется грыжа, выпячивается в сторону и назад, давит на корешок нерва у спинномозгового канала, появляется воспаление, потом отек. Поэтому потеря чувствительности и боль появляются не сразу после начала заболевания.

Хирург переубедил моего дядю и посоветовал вместо операции делать вот эти упражнения! Через полгода мы увидели результат!

Если грыжу не лечить, будут осложнения – могут быть диагностированы проблемы в работе сердца, гастрит, радикулит, хронический бронхит, нарушения кровообращения мозга, инсульты.

Появляется грыжа из-за сильных и неправильных нагрузок на спину, неправильного питьевого режима, малоподвижного образа жизни, слабых мышц спины. Хирургическое вмешательство показано, если есть серьезные неврологические осложнения. В иных случаях нужно следовать специальному режиму и стараться избегать избыточных физических нагрузок. А еще спасут специальные упражнения – мы сегодня о них расскажем.

Как делать упражнения при межпозвоночной грыже:

Лечь на спину и расслабиться, попеременно сгибать ноги в коленях.

Хирург переубедил моего дядю и посоветовал вместо операции делать вот эти упражнения! Через полгода мы увидели результат!

Выпрямлять ноги и поднимать их. Делать упражнения без спешки, спокойно.

Хирург переубедил моего дядю и посоветовал вместо операции делать вот эти упражнения! Через полгода мы увидели результат!

Ноги согнуть в коленях, попеременно ставить одну на колено другой.

Хирург переубедил моего дядю и посоветовал вместо операции делать вот эти упражнения! Через полгода мы увидели результат!

Ноги разворачивать влево и вправо, стараясь держать спину неподвижной.

Хирург переубедил моего дядю и посоветовал вместо операции делать вот эти упражнения! Через полгода мы увидели результат!

Видео с полным комплексом упражнений:

Будьте здоровы и обязательно поделитесь постом с друзьями!

Хирург переубедил моего дядю и посоветовал вместо операции делать вот эти упражнения! Через полгода мы увидели результат!