Крутые советы от японского врача, который прожил 105 лет! Вы будете ошеломлены и ваш мир перевернется!

Японцы – народ особый, всегда отличавшийся мудростью и необычным отношением к жизни.

Японская культура сохранила свою самобытность и уникальность, даже несмотря на современный стремительный ритм жизни и технический прогресс. И сегодня мы предлагаем познакомиться с мудростью японского доктора Шигеаки Хинохара, который дает советы для счастливой и долгой жизни.

Советы, нужно сказать, достаточно необычные – некоторые идут вразрез с тем, что мы привыкли слышать от популярных косметологов, диетологов и ведущих телепередач. Но врач прожил 105 лет – значит, его подход работает!

Советы от Шигеаки Хинохара для счастливой долгой жизни:

  • Правильно питайтесь – потребляйте еду умеренно: ровно столько, сколько нужно организму для нормального функционирования, не более. Мясо можно кушать раз в неделю по 100 граммов, больше овощей, рыбы, риса.
  • Веселитесь – ощущение радости даже более важно, чем еда и сон.
  • Планируйте все наперед – заполняйте блокнот планами, живите и осуществляйте мечты.
  • Делитесь знаниями – доктор проводил по 150 лекций в год, читая их стоя.

Крутые советы от японского врача, который прожил 105 лет! Вы будете ошеломлены и ваш мир перевернется!

  • Помните, что врачи все не лечат – они рекомендуют, не более. А вы распоряжаетесь своими здоровьем и жизнью. Не ведитесь на коммерческую медицину, думайте головой.
  • Не жалейте себя – хорошие физические нагрузки, минимум лежания на диване, никаких лифтов и авто!
  • Читайте больше – ищите книги для вдохновения, пусть они помогают ставить цели и идти к ним, приносят эстетическое удовольствие, радуют.
  • Помните, что боль – еще не приговор: если бы в современных клиниках было больше животных, танцев, музыки, боль не ощущалась бы так остро, как в сумрачной грустной атмосфере.
  • Периодически переоценивайте ценности – вспоминайте про заботу, любовь, милосердие в вечной погоне за материальными ценностями.
  • Воспринимайте науку как искусство – без терминов и сложных подходов, но с максимальным результатом, интересом, пользой.
  • Будьте всегда готовы к неожиданностям – наше тело способно на подвиги. Уважение и любовь к телу помогают справиться с любыми испытаниями.
  • Ищите учителя – достойный образец для подражания, который будет заставлять двигаться вперед.
  • Старайтесь прожить максимум лет ярко и весело – жизнь прекрасна и каждую минуту вы должны ощущать это!

Доктор Шигеаки Хинохара умер 18 июля 2017 году. До самой смерти он принимал пациентов и вел активную общественную жизнь. И страницы его блокнота были заполнены еще на 5 месяцев вперед. Ушел из этого мира доктор в 105 лет.

Вот так! Следуйте советам и не забудьте поделиться с друзьями!

Крутые советы от японского врача, который прожил 105 лет! Вы будете ошеломлены и ваш мир перевернется!