Понижаем уровень мочевой кислоты в организме: артрит уходит, если рацион питания будет правильным

Одним из показателей здоровья считается уровень мочевой кислоты в организме.

При повышенном содержании такой кислоты могут наступить ожирение, артрит и прочие неприятности. Чтобы избежать таких проблем, стоит просто включить в рацион питания некоторые продукты.

Список продуктов, которые снижают уровень мочевой кислоты:

  • Вода. Чтобы полноценно функционировать, необходимо потреблять достаточное количество воды. В день надо выпивать от пяти до восьми стаканов, дабы вывести токсины из организма.
  • Ягоды. В составе вишни есть вещества, предотвращающие воспаление и снижают уровень мочевой кислоты. Они не дают образоваться кристаллам, вызывающим болевые ощущения при отложении в суставах. Черника и клубника тоже обладают рядом полезных свойств.

Понижаем уровень мочевой кислоты в организме: артрит уходит, если рацион питания будет правильным

  • Лайм. Этот цитрусовый содержит лимонную кислоту, способную растворить мочевую кислоту. Если выжать половину сока лайма в стакан с водой и выпивать несколько раз в день, то это станет неплохой профилактикой артрита.
  • Яблоки. Яблочная кислота также может нейтрализовать мочевую. При подагре или артрите полезно кушать яблоки, ведь таким образом можно облегчить боль. Одного плода в день будет достаточно.
  • Зеленый чай. Употребляя всего одну чашку в день, можно избежать накапливания в организме той самой кислоты, неблагоприятно влияющей на органы. Лучше заменить зеленым чаем кофе и черный чай.

Понижаем уровень мочевой кислоты в организме: артрит уходит, если рацион питания будет правильным

  • Овощи. В помидорах, брокколи и огурцах содержатся щелочи, нейтрализующие действие мочевой кислоты.

Читай продолжение на следующей странице

Понижаем уровень мочевой кислоты в организме: артрит уходит, если рацион питания будет правильным